J’adore courir. Ce sport me permet de déconnecter complètement de ma vie quotidienne bien occupée en tant que maman de 3 enfants et d’être dans ma bulle. Je viens de terminer mon premier demi-marathon, yé!
S’entraîner plus de 45min requiert un plan nutritif, que ce soit des boissons de réhydratation pendant ou après votre training ou des collations à prendre pour conserver votre énergie. Il vous faut des glucides.
Personnellement, je prépare ce smoothie avant une course de plus de 10km. Je l’apprécie également en déjeuner quand je n’ai pas le temps de m’asseoir pour manger ou en collation post entraînement.
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