Papillote pomme banane

Publié le 1 janvier 2015 | In par
0 commentaire
    • Préparation
    • Minutes
    • Cuisson
    • Minutes

Cuisiner dans des papillotes est une méthode saine de cuisson. Si vous voulez en savoir plus sur ce mode de cuisson, lisez notre article.

La recette est cuite au four à micro-ondes mais vous pouvez utiliser un four traditionnel préchauffé à 200 °C ou 390 °F et les cuire 10 minutes.

Pour gagner du temps, saupoudrez la banane de pépites de chocolat avant la cuisson. Ce dessert est meilleur servi tiède.

Vous pouvez les préparer à l’avance et les passer quelques secondes (environ 20 à 30 secondes) au four à micro-ondes si vous les servez tiède.

Elles constituent un dessert ou une collation rapide à préparer et riche en nutriments et en énergie.

http://recettes.de

http://cuisinevg

http://recettes.de/cuisine-sante#

Print Friendly, PDF & Email

Note de la recette

  • (0 /5)
  • 0 ratings

Ingrédients

  • 2 pommes moyennes (Chanteclerc, Elstar, Boskop, Ariane, Mac Intoch)
  • 2 bananes pas trop mûres et plutôt fermes
  • 10 g d’amandes effilées
  • 40 pépites de chocolat
  • 4 papillotes en silicone

infos nutritives

  • Pour une papillote (130 g)

  • 129 kcal Calories

  • 3,6 g Lipides

  • 1,6 g Protéines

  • 17 g Glucides

  • 2,5 g Fibres

  • 1 mg Sodium

  • Faible en sodium Source de fibres

Instructions

  1. Lavez les pommes, coupez-les en 2, enlevez le centre avec les pépins, puis taillez chaque moitié en tranches de 3 à 5 millimètres d’épaisseur et disposez-les au fond des papillotes en les superposant un peu comme pour faire une tarte aux pommes.
  2. Saupoudrez une grosse pincée d’amandes effilées sur le dessus des pommes.
  3. Epluchez les bananes, fendez-les en 2 dans le sens de la longueur et disposez-les sur les amandes.
  4. Piquez 10 pépites de chocolat sur chaque morceau de banane.
  5. Couvrez les papillotes.
  6. Posez 2 papillotes sur une assiette et faites cuire 3 minutes à puissance maximale au four à micro-ondes.
  7. Recommencez l’opération pour les 2 autres papillotes.
  8. Laissez en attente et servez tiède ou froid.

Note cette recette

  • 0 personne noté cette recette

  • Note moyenne

  • (0 / 5)
Pas de commentaire pour le moment

Laisser un commentaire

Partage cette recette

Recettes similaires

  • Portions : Pour 4 personnes
  • Cuisson : 10 Min

Chou chinois aux pommes et noix

  • Portions : Pour 4 personnes
  • Cuisson : 120 Min

Joue de porc à l’orange

  • Portions : Pour 6 à 7 grandes galettes de 28 cm de diamètre ou 12 de 22 cm de diamètre
  • Cuisson : 25 Min

Galettes de sarrasin ou galettes bretonne